Descubra AGORA e reverta quatro ações negativas da ansiedade excessiva.
Há anos trabalhando com pacientes ansiosos, percebo a importância da identificação dessas ações em sua vida, só assim sendo capaz de gerar o autoconhecimento para uma vida mais leve e equilibrada.
Bônus: 3 Técnicas para acalma sua ansiedade diante das crises.
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AÇÕES NEGATIVAS
1- Detecta o perigo rapidamente
2- Catastrófica o perigo
3- Tenta de todas as formas controlar a situação
4- Evita ou escapa das situações
NOVOS HÁBITOS
1- Veja as coisas de maneira realista
2- Aprenda a normalizar as consequências
3- Abandone a necessidade de controlar
4- Assuma o controle da sua ansiedade
BÔNUS
1- Respiração Diafragmática
2- Relaxamento Muscular Progressivo
3- Criação de Imagens
Prazer, me chamo Emanuely Monteiro.
Sou Psicóloga CRP 13/6925, Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e nos Transtornos de Ansiedade.
Há mais de 7 anos, venho trabalhando ESPECIALMENTE com questões relacionadas a ansiedade.
Com essa vasta experiência, desenvolvi um método próprio para trabalhar de forma efetiva à ansiedade.
Método SUPERA –Solução Unificada Para Enfrentar Racionalmente a Ansiedade.
Me acompanhe nas redes sociais, para um melhor entendimento de como sua ansiedade age, além de variadas dicas de manejo, como também acolhimento, acima de tudo.
Aqui sua ansiedade não é julgada e sim, ACOLHIDA!
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Todos os direitos reservados a Psicóloga Emanuely Monteiro, 2022.
Sou Psicóloga CRP 13/6925, Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e nos Transtornos de Ansiedade.
Há mais de 7 anos, venho trabalhando ESPECIALMENTE com questões relacionadas a ansiedade.
Com essa vasta experiência, desenvolvi um método próprio para trabalhar de forma efetiva à ansiedade.
Método SUPERA
Solução Unificada Para Enfrentar Racionalmente a Ansiedade.
No curso SUPERA você terá a oportunidade de identificar todos os gatinhos que dispara seus sintomas de ansiedade, como também aprenderá técnicas especificas para lidar com a ansiedade.
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